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脊柱起立筋の構造・作用・起始停止・英語名称と主な筋力トレーニング種目について解説します。
なお、全身の主な筋肉の名称・構造・作用・起始停止については下記の総合記事をご参照ください。
筋肉の名前(読み方)と作用｜部位詳細・英語名称・ラテン名・起始停止なども解説
脊柱起立筋の読み方と英語名称
読み方
せきちゅうきりつきん英語名
Erector spinae脊柱起立筋の構造と作用
構造
最長筋・腸肋筋・棘筋に部位分けされます。作用
脊椎後屈と側屈の作用を持ちます。脊柱起立筋の起始停止
起始
製作中停止
製作中脊柱起立筋のトレーニング方法
バックエクステンション
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