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上腕二頭筋の構造・作用・起始停止・英語名称と主な筋力トレーニング種目

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上腕二頭筋の構造・作用・起始停止・英語名称と主な筋力トレーニング種目について解説します。



なお、全身の主な筋肉の名称・構造・作用・起始停止については下記の総合記事をご参照ください。

筋肉の名前(読み方)と作用|部位詳細・英語名称・ラテン名・起始停止なども解説


上腕二頭筋の読み方と英語名称

読み方

じょうわんにとうきん

英語名

Biceps brachii muscle

上腕二頭筋の構造と作用

構造

長頭と短頭に部位わけされます。

作用

前腕屈曲と回外の作用を持ちます。

上腕二頭筋の起始停止

起始

肩甲骨関節上結節(長頭)・肩甲骨烏口突起(短頭)

停止

橈骨粗面および尺骨の前腕筋膜

上腕二頭筋のトレーニング方法


逆手懸垂


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