ハムストリングスの構造・作用・起始停止・英語名称と主な筋力トレーニング種目

2021-01-24T19:04:00-08:00 2021-01-25T03:17:17Z 筋肉部位

ハムストリングスの構造・作用・起始停止・英語名称と主な筋力トレーニング種目について解説します。

なお、全身の主な筋肉の名称・構造・作用・起始停止については下記の総合記事をご参照ください。

筋肉の名前(読み方)と作用｜部位詳細・英語名称・ラテン名・起始停止なども解説

ハムストリングスの読み方と英語名称

はむすとりんぐす

Hamstring

大腿二頭筋(長頭・短頭)・半膜様筋・半腱様筋に部位分けされます。

股関節伸展・外旋および関節屈曲の作用を持ちます。

坐骨結節内側面(大腿二頭筋長頭)、大腿骨粗線外側唇・外側顆上線付近・外側筋間中隔(大腿二頭筋短頭)、坐骨結節外側面(半膜様筋)、坐骨結節の下部および内側面(半腱様筋)

腓骨頭・外側側副靱帯・脛骨外側顆(大腿二頭筋長頭)、腓骨頭・外側側副靱帯・脛骨外側顆(大腿二頭筋短頭)、脛骨内側顆後面および内側面(半膜様筋)、脛骨内側面付近(半腱様筋)