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内転筋群の構造・作用・起始停止・英語名称と主な筋力トレーニング種目



内転筋群の構造・作用・起始停止・英語名称と主な筋力トレーニング種目について解説します。



なお、全身の主な筋肉の名称・構造・作用・起始停止については下記の総合記事をご参照ください。

筋肉の名前(読み方)と作用|部位詳細・英語名称・ラテン名・起始停止なども解説


内転筋群の読み方と英語名称

読み方

ないてんきんぐん

英語名

Adductor muscles

内転筋群の構造と作用

構造

大内転筋・長内転筋・短内転筋・薄筋・恥骨筋に部位わけされます。

作用

股関節内転・屈曲・外旋の作用を持ちます。

内転筋群の起始停止

起始

記載中

停止

記載中

内転筋群のトレーニング方法

男性向き記事(bukiya.net)

内転筋群のトレーニング種目

男性向き解説(GLINT)

ワイドスクワット
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